Manfaat Olahraga Bersepeda

    Manfaat olahraga bersepeda untuk tubuh sangat banyak. Olahraga yang satu ini juga banyak disukai oleh berbagai kalangan, mulai dari anak-anak sampai lansia. Selain menyenangkan, dengan bersepeda juga bisa membuat tubuh lebih sehat.

     Saat ini sudah banyak komunitas sepeda. Tidak hanya sekedar untuk hobi saja, ke kantor pun kini sudah banyak yang bersepeda. Selain bebas macet dan mengurangi polusi, dengan bersepeda berarti Anda pun membuat metabolisme tubuh tetap terjaga.

     Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Jerman diketahui bahwa seseorang yang secara rutin melakukan olahraga sepeda minimal satu jam per harinya,

............

Terlalu Cepat Puas

Ada beberapa kejadian yang membuat saya berpendapat bahwa banyak banyak orang yang terlalu cepat puas (dengan apa yang telah mereka peroleh). Maksudnya begini. Ada orang yang merasa bahwa setelah dia dapat membuat program maka dia adalah jagoan programming.
Dia kemudian berhenti belajar. Programming dapat digantikan dengan hal lain, seperti menulis, mengarang lagu, membuat lukisan, berolahraga, main musik, dan seterusnya.
Contoh lain adalah ada orang yang membuat sebuah karya, tugas, dokumen, laporan, dan sejenisnya kemudian berhenti dengan apa yang dia kerjakan. Padahal yang dia kerjakan belum lengkap, tetapi dia sudah puas.
Ada mahasiswa yang mengerjakan tugas asal jadi saja. Yang penting jadi. Dia sudah puas. Bahkan untuk sekedar cuci piring pun bisa seperti ini. Ada yang menyuci piring hanya sekedar kucek-kucek saja. Begitu kelihatan bersih ya sudah selesai.
Tentu saja bukan maksud saya semua harus menjadi perfeksionis – seperti Steve Jobs, misalnya – tetapi setidaknya selalu memperbaiki apa yang telah dihasilkan. Misalnya kita membuat sebuah proposal atau laporan, maka dokumen itu kita perbaiki terus sehingga menjadi semakin mendekati sempurna. Begitu maksudnya. Oh ya, biasanya ini juga ditambah dengan passion dan dikerjakan dengan hati.
Saya khawatir kalau kita cepat puas maka hasilnya menjadi sub-standard, mediocre, pas-pasan saja. Pantas saja kita tidak dapat berkompetisi dengan kompetitor kita. Heheheee...
 By Budi Rahardjo

                               jalanan lagi turun yaa???

                 tukang ledeng nampang di transmisi water leiding...

Peta dan Djadwal Atjara Malang Tempo DOELOE

Peta & Djadwal Atjara MTD 2012

Sumber gambar: fmk2012.inggil.org

Festival Malang Tempoe Doeloe 2012 bakal segera hadir, Ngalamers dan Aremania Berbagai rangkuman kegiatan menarik akan dihelat untuk memeriahkan event fenomenal tahunan yang dihelat di Kota Malang ini. Salah satu contohnya yakni JATIDAYA atau Kerja Bakti Budaya. Namun tidak hanya itu saja,......

sepertinya sepele tapi vital

KEKENTALAN DARAH DLM TUBUH, BAGAIMANA BISA TERJADI?

Ada satu pertanyaan, yaitu:
"Mengapa kita hrs minum AIR putih banyak2?"

Sebenarnya jawabannya cukup "mengerikan" tetapi karena sebuah
pertanyaan jujur hrs dijawab dgn jujur, maka topik tersebut bisa dijelaskan sbb:
Kira-kira 80% tubuh manusia terdiri dari AIR.
Malah ada beberapa bagian tubuh kita yg memiliki kadar air di atas 80%. Dua organ paling penting dgn kadar air di atas 80% adalah:
OTAK dan DARAH.. !!

Otak memiliki komponen Air sebanyak 90%,

ternyata pilih sepeda

                                 suami cukup dengan kucing saja...

TIPS MENGHILANGKAN KANTUK SAAT BEKERJA

Sangat disayangkan ketika anda sedang bekerja namun anda merasa lelah dan mengantuk. Hal ini harus anda hindari ketika anda sedang dalam pekerjaan atau sedang dalam belajar. Mengantuk akan mengurangi produktivitas anda dalam bekerja. Pada umumnya rasa kantuk disebabkan oleh kurangnya istirahat. apalagi bagi yang suka begadang tengah malam, dan pada akhirnya mengantuk di pagi hari saat bekerja.

Untuk menghilangkan rasa kantuk saat bekerja, berikut adalah tips sederhana untuk anda :

1. Istirahat Cukup Dapat Mengurangi Rasa Kantuk Saat Bekerja : Tidur larut malam dapat membuat anda mengantuk pada saat bekerja di esok harinya. Untuk itu, usahakanlah untuk menyelesaikan [pekerjaan anda di siang hari. agar anda dapat tidur tepat waktu di malam harinya.

2. Saat Bekerja, Curilah Waktu Untuk Relaksasi : Disaat bekerja anda membutuhkan 

Anatomy Sepeda Gunung [ mtb ]

dari desa ke desa

fresh air without pollution